Oudejaarsavond biedt de kans om op je eigen manier te vieren, ver weg van sociale druk. Voor sommige mensen betekent dit een rustige avond met introspectie, creatieve bezigheden en quality time met geliefden. De essentie is trouw blijven aan jezelf en de avond in te vullen met wat jou gelukkig maakt.
In dit artikel deel ik 10 tips voor autistische personen die willen stemmen. Tips omvatten vooraf informatie verzamelen, het bezoeken van de stemlocatie, vroeg stemmen, begeleiding meenemen, volmacht gebruiken, gebruik van oordoppen of koptelefoon, duidelijke communicatie, structuur en routine behouden, rustplek vinden, visualisatie van de stappen, ademhalingsoefeningen en hulplijnen gebruiken.
April is niet alleen de maand van bewustwording van autisme, maar ook een periode waarin velen unieke stress ervaren door seizoensveranderingen, hormonale schommelingen en de druk om persoonlijke en professionele doelen te bereiken. Voor mensen met autisme wordt deze stress versterkt door media-aandacht, sociale druk en sensorische uitdagingen. Copingstrategieën omvatten rituelen, routines, zelfzorg en positief denken over de toekomst.
Het nieuwe jaar heeft een golf van januaristress met zich meegebracht. Net als ik, hebben mensen vaak moeite om terug te keren naar hun normale dagelijkse bezigheden en aan de verwachtingen van de samenleving te voldoen. Net zoals anderen sta ik onder druk, maar dan minder om mee te draaien in de samenleving, eerder om op mijn manier te presteren en doelen te halen.
Bespreking van een recent artikel van een onderzoek bij autistische volwassenen met en zonder werk, naar de betekenis van werk voor hun zelf beleefde welzijn. Met als resultaat dat werk zowel langdurig schadelijk voor de gezondheid kan zijn als positief voor het welzijn als de werkomgeving aangepast is, de collega’s begrip, en het werk zinvol.
Een bespreking van een onlangs verschenen artikel van een onderzoek hoe smartwatches autistische leerlingen en leerkrachten die lesgeven aan hen kunnen helpen met minder stress te ervaren.
Jessica, een neurodivergente vrouw met een autistische broer, vraagt me hoe ik de donkere randen onder de ogen van de autistische mensen in haar omgeving, die ze steeds vaker opmerkt, zou kunnen verklaren en wat eraan te doen is. Ik probeer er vanuit mijn eigen ervaringen met donkere randen (en vanuit mijn autismebeleving natuurlijk) op te antwoorden.
Tistje’s 10 toptips (die mij helpen in de organisatie van mijn dagelijks leven). Met de nodige nuances en vanuit mijn eigen ervaring.
Tistje 